SE RECONNECTER A SOI

PAR LA VOIX

POUR UNE VIE PLUS LEGERE

& PLUS LIBRE

pour les femmes émotives, (hyper) sensibles

qui veulent s'affirmer en confiance

et exprimer davantage

qui elles sont vraiment

JE ME RENSEIGNE

S’exprimer, s’affirmer, être Soi

est un vrai challenge,

Vous avez du mal à vous faire entendre : votre voix n’est pas assez forte, hésitante, enrouée, ... Vous manquez d'assurance et de confiance dans votre expression. Vous êtes frustrée de ne pas arriver à porter votre voix, mais aussi la voix de vos projets, de vos valeurs.

Vous évitez de donner votre avis, de vous opposer ou de confronter quelqu’un. Dans le passé, on vous a fait taire, on n'a pas respecté votre parole. Vous croyez que ce que vous dites n'a pas de valeur.

Vous avez la sensation d’étouffer et de vous épuiser à force de vous sur-adapter. Vous êtes envahie par vos émotions, débordée par vos pensées et ruminations.

Vous n’osez pas être vous-même et entreprendre un nouveau job ou un atelier qui vous plairait : vous êtes arrêtée par vos peurs (du regard de l’autre, du jugement, du ridicule …) ou vos croyances erronées.

Continuer ainsi est vraiment difficile …

Je le sais, je suis passée par là !

Il y a quelques années :

Je stressais dès qu’il fallait m’exprimer !

En réunion, quand je parlais, je devenais rouge, je bafouillais, je m'embrouillais ... J'avais honte… ça jouait sur mon estime de moi

J'étais une éponge émotionnelle ce qui me fatiguait énormément.

On ne m’entendait pas et on me reprochait de ne pas parler assez fort …

Par manque de confiance, j'évitais toutes les situations nouvelles. Je me sentais décalée même avec mes proches.

Je me sur-adaptais, aux dépens de qui j'étais vraiment.

Je me dispersais et je me prenais la tête concernant ma place sans arriver à vraiment matérialiser ce qui m'importait.

J’avais du mal à dire « non » ce qui faussait mes relations.

Je n’étais pas "présente", pas ancrée. On me trouvait "transparente". Inconsciemment je faisais en sorte d'être invisible. Cela affectait mon développement professionnel.

Etant très sensible et émotive,

tout cela m’épuisait

Comment sortir de cette spirale négative ?

J’ai exploré différentes pratiques pour me sentir mieux (thérapies, livres, ateliers …). Chacune m’a nourrie, mais je ne voyais pas de changement durable.

Manque de temps, de persévérance mais aussi d’enthousiasme !

J’avais besoin d’un moment « pour moi » qui me fasse évoluer mais qui m’apporte aussi de la joie !

Grâce au chant, j’ai dépassé mes blocages

sans que ce soit long et pesant !

Le chant est un réel moment de plaisir. C'est ludique !

Cela fait monter l'énergie rapidement et facilement. Cela permet aussi d'exprimer nos émotions sans passer par les mots .... en toute simplicité ! Pas besoin d'être une pro du chant ! La voix est un réel outil thérapeutique facilitant le passage du mental à la voie du coeur.

En libérant notre voix, on se libère soi-même !

J’ai allié la pratique du chant aux techniques de gestion du stress, d’intelligence émotionnelle, de confiance en soi, de reconnexion à son enfant intérieur …

Tout un voyage pour aller à la rencontre de moi-même tant dans le domaine physique, qu'émotionnel et spirituel ; pour mieux aller vers les autres également.

Résultat ?

En quelques mois, à peine, ma vie s’allège enfin !

J’accède à un nouveau pouvoir d’expression personnelle

Je suis plus confiante et calme.

Je m’affirme sans avoir la boule au ventre en préservant ma sensibilité.

Mes relations sont plus authentiques car je suis plus vraie et plus alignée à mes valeurs.

J'accomplis avec plaisir ce qui m'aurait paralysé auparavant : animer des ateliers, organiser des formations en présentiel, proposer des vidéos ou jouer mon spectacle !

Je prends ma place dans les groupes : je donne mon avis et je me positionne sans crainte !

Tout cela engendre une ouverture dans tous les domaines de ma vie : personnelle, pro, relationnelle.

Je suis fière du chemin parcouru,

mais ce qui m’enchante le plus … c’est de pouvoir partager cela !

J’accompagne maintenant les femmes sur la voix (-e)

de l’affirmation et de la confiance.

Je suis heureuse de les voir se transformer et révéler à leur tour leur pouvoir d’expression.

Elles prennent plus facilement la parole et s'affirment en famille ou au travail. Elles gèrent mieux leur émotivité et leur stress.

Elles se sentent plus en accord avec leur être profond. Elles tirent profit de leur sensibilité. Elles retrouvent joie et légèreté.

Elles s’épanouissent et elles ont plus confiance en elles et en leurs capacités.

Elles osent être inspirées et inspirantes ; entreprendre de nouveaux projets où elles se sentent à leur place !

J’aurais aimé connaître tout cela plus tôt !

C’est pourquoi j’ai conçu le programme SE RECONNECTER A SOI PAR LA VOIX !

SE RECONNECTER A SOI

PAR LA VOIX

Se reconnecter à Soi par la Voix est un accompagnement personnel et collectif sur 4 mois pour vous aider à vous affirmer et développer une expression personnelle authentique grâce au chant.

Il résulte de 10 ans de recherches, de formations et plus de 100 personnes accompagnées !

Plus que des cours de chant, c’est un véritable cheminement de transformation intérieure combinant les apprentissages liés à la pratique vocale à des techniques de développement personnel étayées par les dernières avancées des neurosciences.

Libérer votre corps des tensions

Grâce à l'écoute des sensations corporelles, à des techniques d'automassage, d'étirements, d'ancrage, vous serez plus détendue et reconnectée à votre corps.

Vous améliorerez votre posture et aurez une respiration plus profonde.

Cela favorisera votre santé, votre confiance et votre bien-être et permettra à votre expression d'être plus libre

Dépasser vos blocages intérieurs

En transcendant vos principales peurs (peur du jugement, du regard de l'autre, du ridicule ...) et vos croyances limitantes, vous allégerez votre vie. Vous vous autoriserez enfin à écouter votre voix intérieure et exister dans le respect de vos valeurs et de vos différences. Vous gagnerez en liberté, authenticité et assurance. Imaginez tout ce que vous pourriez faire !!

Développer la puissance de votre voix

La technique vocale vous aidera à poser votre voix. Vous arriverez à en moduler le son, à chanter ou parler plus fort sans forcer. Vous ferez résonner et rayonner votre vibration personnelle.

Vous prendrez votre place dans l'espace sonore et matériel. Vous pourrez (re)donner la parole à votre enfant intérieur.

Cela ranimera votre créativité et votre joie.

Ce programme de 4 mois comprend :

8 séances d'1h30 d'accompagnement individuel personnalisé en visio (ou en présentiel)

4 séances de coaching de groupe en visio

Une formation en ligne très complète proposant des vidéos pratiques de technique vocale, techniques corporelles et gestion mentale pour progresser chez vous, à votre rythme.

Mais aussi, car il est important d'être entourée :